Metabolizma Hızı Neden Önemlidir?

Dinlenme halindeyken bile vücudumuzun yaktığı enerji miktarına bazal metabolizma hızı denir. Bu hız ne kadar yüksekse, kilo vermek o kadar kolaylaşır.

İşte metabolizmanıza ateşleyici etki yapacak o harika besinler:

  • Yeşil Çay: İçerdiği kateşinler sayesinde yağ yakımını destekler.
  • Acı Biber: Kapsaisin maddesi vücut ısısını artırarak kalori harcamasını yükseltir.
  • Yumurta: Yüksek kaliteli protein içeriğiyle sindirilirken ekstra enerji harcatır (Termojenik etki).
  • Filtre Kahve: Kafein, egzersiz öncesi içildiğinde performansı ve yağ yakımını artırır.